Ένα τόσο δα μωρό που σφίγγεται, κοκκινίζει, κλαίει, μαζεύει τα ποδαράκια του προς την κοιλιά του, πονάει κάθε φορά που θέλει να κάνει κακά του αλλά δεν μπορεί. Μήπως το μωρό σας είναι δυσκοίλιο;
Αν το παιδί σας δυσκολεύεται πού και πού να ενεργηθεί δεν υπάρχει λόγος να ανησυχήσετε, αν όμως η δυσκοιλιότητα είναι μια κατάσταση που έχει εδραιωθεί στην καθημερινότητά σας και ταλαιπωρεί εσάς και το μωρό, τότε είναι σημαντικό να μάθετε πώς να την αντιμετωπίσετε.
Τα συνήθη συμπτώματα
Ένα μωρό συνήθως δεν έχει «κανονικό» αριθμό κενώσεων. Όπως και στους ενήλικες, οι κενώσεις των μωρών διαφέρουν τόσο στη συχνότητα όσο και στην υφή. Αν σας περνά απ’ το μυαλό η υποψία πως το μωρό σας είναι δυσκοίλιο, απαντήστε νοητά στις παρακάτω ερωτήσεις:
• Κλαίει και γκρινιάζει, είναι ευερέθιστο ή πονάει και αφού κάνει κακά του ηρεμεί;
• Το περιεχόμενο της πάνας είναι σκληρά, μικρά σβωλαράκια;
• Έχει λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα;
• Αποβάλλει πολλά αέρια, τα οποία μυρίζουν έντονα;
• Έχει μειωθεί η όρεξή του;
• Είναι σκληρή η κοιλιά του;
• Όσο παράξενο κι αν ακουστεί, τα πολύ ρευστά κόπρανα μπορεί να είναι επίσης δείγμα δυσκοιλιότητας. Τα υγρά κόπρανα μπορούν να «γλιστρήσουν» μέσα στο έντερο και να περάσουν πάνω από ένα εμπόδιο από σκληρά κόπρανα. Έτσι, αν τα δείτε στην πάνα, μην βιαστείτε να υποθέσετε πως είναι διάρροια.
Αν απαντήσατε θετικά στις περισσότερες απ’ τις ερωτήσεις αυτές, πράγματι το μωρό σας είναι δυσκοίλιο και ταλαιπωρείται απ’ αυτή την κατάσταση.
Ένα μωρό συνήθως δεν έχει «κανονικό» αριθμό κενώσεων. Όπως και στους ενήλικες, οι κενώσεις των μωρών διαφέρουν τόσο στη συχνότητα όσο και στην υφή. Αν σας περνά απ’ το μυαλό η υποψία πως το μωρό σας είναι δυσκοίλιο, απαντήστε νοητά στις παρακάτω ερωτήσεις:
• Κλαίει και γκρινιάζει, είναι ευερέθιστο ή πονάει και αφού κάνει κακά του ηρεμεί;
• Το περιεχόμενο της πάνας είναι σκληρά, μικρά σβωλαράκια;
• Έχει λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα;
• Αποβάλλει πολλά αέρια, τα οποία μυρίζουν έντονα;
• Έχει μειωθεί η όρεξή του;
• Είναι σκληρή η κοιλιά του;
• Όσο παράξενο κι αν ακουστεί, τα πολύ ρευστά κόπρανα μπορεί να είναι επίσης δείγμα δυσκοιλιότητας. Τα υγρά κόπρανα μπορούν να «γλιστρήσουν» μέσα στο έντερο και να περάσουν πάνω από ένα εμπόδιο από σκληρά κόπρανα. Έτσι, αν τα δείτε στην πάνα, μην βιαστείτε να υποθέσετε πως είναι διάρροια.
Αν απαντήσατε θετικά στις περισσότερες απ’ τις ερωτήσεις αυτές, πράγματι το μωρό σας είναι δυσκοίλιο και ταλαιπωρείται απ’ αυτή την κατάσταση.
Πού μπορεί να οφείλεται το πρόβλημα;
Οι πιθανές αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι αρκετές – προφανείς ή λιγότερο προφανείς. Ας δούμε μερικές απ’ τις πιο συνηθισμένες:
• Το γάλα σε μορφή σκόνης, που πίνει το μωρό σας και κάποιο λάθος στην αραίωσή του – αν δεν το αραιώνετε σύμφωνα με τις οδηγίες του παιδιάτρου σας, μπορεί να του πέφτει βαρύ στο στομάχι και να δυσκολεύει την πέψη του. Επιπλέον, το γάλα σε σκόνη είναι λιγότερο εύπεπτο απ’ το μητρικό, γι’ αυτό τα μωρά που θηλάζουν παρουσιάζουν σπάνια δυσκοιλιότητα.
• Η εισαγωγή των στερεών τροφών στη διατροφή του μωρού. Είναι συνηθισμένο να εμφανίζεται δυσκοιλιότητα στα μωρά που ξεκινούν τις στερεές τροφές καθώς το πεπτικό τους σύστημα χρειάζεται χρόνο για να μάθει να επεξεργάζεται το νέο είδος τροφών.
• Ανεπάρκεια σε φυτικές ίνες και υγρά. Μια συνηθισμένη αιτία δυσκοιλιότητας στα μωρά είναι οι φτωχές σε φυτικές ίνες τροφές και η έλλειψη αρκετών υγρών, που θα κάνουν πιο υδαρή και άρα πιο εύκολη την αποβολή των κοπράνων.
• Η αφυδάτωση. Το μωρό σας μπορεί να μην πίνει αρκετό γάλα επειδή βγάζει δόντια, επειδή έχει επώδυνες άφθες μέσα στο στόμα του, κάποια λοίμωξη που του προκαλεί πονόλαιμο, επειδή είναι κρυωμένο ή επειδή έχει ωτίτιδα. Επίσης, θυμηθείτε πως όταν το παιδί αρχίσει να τρώει στερεές τροφές χρειάζεται να πίνει νερό ύστερα από κάθε γεύμα. Αν του δίνετε γάλα σε σκόνη ενδέχεται να το αραιώνετε λιγότερο απ’ όσο χρειάζεται ή να μην πίνει αρκετό νερό ή άλλα υγρά στην καθημερινή διατροφή του. Αν ο οργανισμός του μωρού σας δεν παίρνει όσα υγρά χρειάζεται, τα κόπρανα θα είναι πιο στεγνά και σκληρά και θα δυσκολεύονται στην πορεία τους στο παχύ έντερο.
• Μπορεί το μωρό σας να είναι άρρωστο. Μερικές φορές η δυσκοιλιότητα μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα μιας τροφικής αλλεργίας, μιας ελαφριάς τροφικής δηλητηρίασης ή να οφείλεται σε πρόβλημα της απορρόφησης της τροφής απ’ τον οργανισμό, γνωστό ως μεταβολική διαταραχή.
• Πολύ σπάνια, η δυσκοιλιότητα στα μωρά προκαλείται από κάποιες συγγενείς ασθένειες, όπως πρόβλημα στη λειτουργία του παχέως εντέρου, σε λάθος σχηματισμό του εντέρου ή σε λιγότερο ή περισσότερο σοβαρές περιπτώσεις.
Οι πιθανές αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι αρκετές – προφανείς ή λιγότερο προφανείς. Ας δούμε μερικές απ’ τις πιο συνηθισμένες:
• Το γάλα σε μορφή σκόνης, που πίνει το μωρό σας και κάποιο λάθος στην αραίωσή του – αν δεν το αραιώνετε σύμφωνα με τις οδηγίες του παιδιάτρου σας, μπορεί να του πέφτει βαρύ στο στομάχι και να δυσκολεύει την πέψη του. Επιπλέον, το γάλα σε σκόνη είναι λιγότερο εύπεπτο απ’ το μητρικό, γι’ αυτό τα μωρά που θηλάζουν παρουσιάζουν σπάνια δυσκοιλιότητα.
• Η εισαγωγή των στερεών τροφών στη διατροφή του μωρού. Είναι συνηθισμένο να εμφανίζεται δυσκοιλιότητα στα μωρά που ξεκινούν τις στερεές τροφές καθώς το πεπτικό τους σύστημα χρειάζεται χρόνο για να μάθει να επεξεργάζεται το νέο είδος τροφών.
• Ανεπάρκεια σε φυτικές ίνες και υγρά. Μια συνηθισμένη αιτία δυσκοιλιότητας στα μωρά είναι οι φτωχές σε φυτικές ίνες τροφές και η έλλειψη αρκετών υγρών, που θα κάνουν πιο υδαρή και άρα πιο εύκολη την αποβολή των κοπράνων.
• Η αφυδάτωση. Το μωρό σας μπορεί να μην πίνει αρκετό γάλα επειδή βγάζει δόντια, επειδή έχει επώδυνες άφθες μέσα στο στόμα του, κάποια λοίμωξη που του προκαλεί πονόλαιμο, επειδή είναι κρυωμένο ή επειδή έχει ωτίτιδα. Επίσης, θυμηθείτε πως όταν το παιδί αρχίσει να τρώει στερεές τροφές χρειάζεται να πίνει νερό ύστερα από κάθε γεύμα. Αν του δίνετε γάλα σε σκόνη ενδέχεται να το αραιώνετε λιγότερο απ’ όσο χρειάζεται ή να μην πίνει αρκετό νερό ή άλλα υγρά στην καθημερινή διατροφή του. Αν ο οργανισμός του μωρού σας δεν παίρνει όσα υγρά χρειάζεται, τα κόπρανα θα είναι πιο στεγνά και σκληρά και θα δυσκολεύονται στην πορεία τους στο παχύ έντερο.
• Μπορεί το μωρό σας να είναι άρρωστο. Μερικές φορές η δυσκοιλιότητα μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα μιας τροφικής αλλεργίας, μιας ελαφριάς τροφικής δηλητηρίασης ή να οφείλεται σε πρόβλημα της απορρόφησης της τροφής απ’ τον οργανισμό, γνωστό ως μεταβολική διαταραχή.
• Πολύ σπάνια, η δυσκοιλιότητα στα μωρά προκαλείται από κάποιες συγγενείς ασθένειες, όπως πρόβλημα στη λειτουργία του παχέως εντέρου, σε λάθος σχηματισμό του εντέρου ή σε λιγότερο ή περισσότερο σοβαρές περιπτώσεις.
Δυσκοιλιότητα στα μεγαλύτερα παιδιά
Από τη φύση τους τα νήπια είναι… πολύπλοκα. Μερικές φορές ακόμη και η επίσκεψη στην τουαλέτα γίνεται αφορμή για προβληματισμό των γονιών. Ενώ κάποια νήπια επισκέπτονται τακτικά την τουαλέτα, για άλλα παιδιά μπορεί να περάσουν δύο, τρεις ή ακόμη και περισσότερες μέρες χωρίς να έχουν ενεργηθεί. Το γεγονός αυτό μπορεί να προκαλέσει άγχος και αναστάτωση στους γονείς, συνήθως όμως η δυσκοιλιότητα στα νήπια δεν αποτελεί ένδειξη κάποιου σοβαρού προβλήματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις το πρόβλημα λύνεται εύκολα είτε με ορισμένες αλλαγές στη διατροφή είτε απλά αγνοώντας το – αν φυσικά το παιδί δεν υποφέρει από πόνους στην κοιλιά του.
Συνήθως τα νήπια, όπως και τα μεγαλύτερα παιδιά, ενεργούνται μία φορά τη μέρα. Για να πούμε πως ένα παιδάκι υποφέρει από δυσκοιλιότητα θα πρέπει να κάνει κακά του τρεις φορές την εβδομάδα (ή και πιο αραιά) και τα κόπρανά του να είναι σκληρά και να πονάει την ώρα που είναι στην τουαλέτα. Ακόμη και τότε δεν χρειάζεται να ανησυχήσουμε, αφού σποραδικές εξάρσεις δυσκοιλιότητας είναι συνηθισμένες στα νήπια. Αν το φαινόμενο διαρκεί πάνω από δύο εβδομάδες, τότε καλό είναι να το συζητήσετε με τον παιδίατρό σας. Προτού τον επισκεφθείτε θα φανεί χρήσιμο να καταγράψετε άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίζονται παράλληλα με τη δυσκοιλιότητα, όπως κοιλόπονος, αέρια, ναυτία, ανορεξία, ευερεθιστότητα, κλάματα ή έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της αφόδευσης. Επίσης, μπορεί το παιδί να αποφεύγει να επισκεφθεί την τουαλέτα και να το βλέπετε να υποφέρει, να σφίγγει τα πόδια του, να κοκκινίζει, να ιδρώνει ή/και να βλέπετε στην πάνα ή στο βρακάκι του λεκέδες από υγρά κόπρανα.
Από τη φύση τους τα νήπια είναι… πολύπλοκα. Μερικές φορές ακόμη και η επίσκεψη στην τουαλέτα γίνεται αφορμή για προβληματισμό των γονιών. Ενώ κάποια νήπια επισκέπτονται τακτικά την τουαλέτα, για άλλα παιδιά μπορεί να περάσουν δύο, τρεις ή ακόμη και περισσότερες μέρες χωρίς να έχουν ενεργηθεί. Το γεγονός αυτό μπορεί να προκαλέσει άγχος και αναστάτωση στους γονείς, συνήθως όμως η δυσκοιλιότητα στα νήπια δεν αποτελεί ένδειξη κάποιου σοβαρού προβλήματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις το πρόβλημα λύνεται εύκολα είτε με ορισμένες αλλαγές στη διατροφή είτε απλά αγνοώντας το – αν φυσικά το παιδί δεν υποφέρει από πόνους στην κοιλιά του.
Συνήθως τα νήπια, όπως και τα μεγαλύτερα παιδιά, ενεργούνται μία φορά τη μέρα. Για να πούμε πως ένα παιδάκι υποφέρει από δυσκοιλιότητα θα πρέπει να κάνει κακά του τρεις φορές την εβδομάδα (ή και πιο αραιά) και τα κόπρανά του να είναι σκληρά και να πονάει την ώρα που είναι στην τουαλέτα. Ακόμη και τότε δεν χρειάζεται να ανησυχήσουμε, αφού σποραδικές εξάρσεις δυσκοιλιότητας είναι συνηθισμένες στα νήπια. Αν το φαινόμενο διαρκεί πάνω από δύο εβδομάδες, τότε καλό είναι να το συζητήσετε με τον παιδίατρό σας. Προτού τον επισκεφθείτε θα φανεί χρήσιμο να καταγράψετε άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίζονται παράλληλα με τη δυσκοιλιότητα, όπως κοιλόπονος, αέρια, ναυτία, ανορεξία, ευερεθιστότητα, κλάματα ή έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της αφόδευσης. Επίσης, μπορεί το παιδί να αποφεύγει να επισκεφθεί την τουαλέτα και να το βλέπετε να υποφέρει, να σφίγγει τα πόδια του, να κοκκινίζει, να ιδρώνει ή/και να βλέπετε στην πάνα ή στο βρακάκι του λεκέδες από υγρά κόπρανα.
Σε τι οφείλεται;
Τα αίτιά της μπορεί να ποικίλλουν και να σχετίζονται με τη διατροφή ή ακόμη και με φάρμακα που έχει χρειαστεί να δώσετε στο παιδί. Ωστόσο οι αιτίες μπορεί να είναι ακόμη και ψυχολογικές. Ποιες είναι, όμως, οι πιο συνηθισμένες αιτίες δυσκοιλιότητας στα μεγαλύτερα παιδιά;
• Η ελλιπής διατροφή: πολλά νήπια ακολουθούν μονοφαγική διατροφή αφού τους αρέσουν και δέχονται μερικές συγκεκριμένες κατηγορίες τροφών, όπως μακαρόνια, πατάτες, ρύζι ή/και κρέας. Αν το νήπιό σας ανήκει σε αυτή την κατηγορία, προσθέτοντας σταδιακά μεγαλύτερη ποικιλία στη διατροφή του, σε μικρές ποσότητες και «καμουφλαρισμένες» γεύσεις στην αρχή, το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας θα λυθεί γρήγορα.
• Ανεπάρκεια υγρών: αν το παιδί δεν πίνει αρκετά υγρά είναι πιθανό να παρουσιάσει δυσκοιλιότητα, καθώς η έλλειψη υγρών κάνει πιο σκληρά τα κόπρανα. Αντιμετωπίστε το πρόβλημα δίνοντας στο παιδί περισσότερο νερό ή αραιωμένους φυσικούς χυμούς σε τακτικά διαστήματα.
• Η εκπαίδευση της τουαλέτας: αποτελεί πολύ συχνή αιτία δυσκοιλιότητας αφού το νήπιο δυσκολεύεται να συνηθίσει και να αποδεχτεί την αλλαγή. Μπορεί να δυσκολεύεται να ελέγξει το έντερό του, να νιώθει μεγάλο το «βάρος» της αλλαγής, να αγχώνεται. Αν υποψιάζεστε πως αυτή είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας, δείξτε υπομονή και σταθερότητα και επαινείτε με μέτρο το παιδί κάθε φορά που τα καταφέρνει να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα. Αν δεν το πιέσουμε και αφήσουμε το χρόνο να κάνει τη δουλειά του, σύντομα το παιδί θα συνηθίσει την ιδέα της τουαλέτας και θα ξεπεράσει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.
Τα αίτιά της μπορεί να ποικίλλουν και να σχετίζονται με τη διατροφή ή ακόμη και με φάρμακα που έχει χρειαστεί να δώσετε στο παιδί. Ωστόσο οι αιτίες μπορεί να είναι ακόμη και ψυχολογικές. Ποιες είναι, όμως, οι πιο συνηθισμένες αιτίες δυσκοιλιότητας στα μεγαλύτερα παιδιά;
• Η ελλιπής διατροφή: πολλά νήπια ακολουθούν μονοφαγική διατροφή αφού τους αρέσουν και δέχονται μερικές συγκεκριμένες κατηγορίες τροφών, όπως μακαρόνια, πατάτες, ρύζι ή/και κρέας. Αν το νήπιό σας ανήκει σε αυτή την κατηγορία, προσθέτοντας σταδιακά μεγαλύτερη ποικιλία στη διατροφή του, σε μικρές ποσότητες και «καμουφλαρισμένες» γεύσεις στην αρχή, το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας θα λυθεί γρήγορα.
• Ανεπάρκεια υγρών: αν το παιδί δεν πίνει αρκετά υγρά είναι πιθανό να παρουσιάσει δυσκοιλιότητα, καθώς η έλλειψη υγρών κάνει πιο σκληρά τα κόπρανα. Αντιμετωπίστε το πρόβλημα δίνοντας στο παιδί περισσότερο νερό ή αραιωμένους φυσικούς χυμούς σε τακτικά διαστήματα.
• Η εκπαίδευση της τουαλέτας: αποτελεί πολύ συχνή αιτία δυσκοιλιότητας αφού το νήπιο δυσκολεύεται να συνηθίσει και να αποδεχτεί την αλλαγή. Μπορεί να δυσκολεύεται να ελέγξει το έντερό του, να νιώθει μεγάλο το «βάρος» της αλλαγής, να αγχώνεται. Αν υποψιάζεστε πως αυτή είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας, δείξτε υπομονή και σταθερότητα και επαινείτε με μέτρο το παιδί κάθε φορά που τα καταφέρνει να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα. Αν δεν το πιέσουμε και αφήσουμε το χρόνο να κάνει τη δουλειά του, σύντομα το παιδί θα συνηθίσει την ιδέα της τουαλέτας και θα ξεπεράσει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.
Πρακτικοί τρόποι αντιμετώπισης του προβλήματος
Αν διαπιστώσετε πως το μωρό σας υποφέρει επανειλημμένα από δυσκοιλιότητα συζητήστε το με τον παιδίατρό σας. Το πιθανότερο είναι πως θα σας συστήσει κάποιες μη παρεμβατικές μεθόδους αντιμετώπισης, όπως αλλαγή στις καθημερινές σας συνήθειες και τη διατροφή του παιδιού. Τι άλλο μπορείτε να κάνετε:
• Κάθε φορά που βλέπετε πως το μωρό σας δυσκολεύεται, μπορείτε να κουνάτε απαλά τα ποδαράκια του σαν να κάνει ποδήλατο ώστε να ενεργοποιηθεί το παχύ έντερο και να λειτουργήσει.
• Αν το μωρό σας πίνει γάλα σε σκόνη δίνετέ του νερό ανάμεσα στα γεύματα, αλλά μην αλλάζετε την πυκνότητα του γάλακτος εκτός κι αν το συστήσει ο παιδιάτρός σας. Αν αραιώνετε το γάλα περισσότερο απ’ το επιθυμητό, το μωρό σας μπορεί ακόμη και να σταματήσει να παίρνει βάρος και ύψος αφού βρίσκεται σε φάση μεγάλης ανάπτυξης και έχει ανάγκη τις απαραίτητες θερμίδες απ’ τη διατροφή του. Επίσης, στην αγορά θα βρείτε ειδικά γάλατα που μπορεί να πίνει το μωρό από τη γέννησή του τα οποία βοηθάνε, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων, στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Θυμηθείτε: Η απόφαση και η επιλογή τους ανήκει στον παιδίατρό σας.
• Αν το μωρό σας είναι σε ηλικία που τρώει στερεές τροφές δίνετέ του αρκετό νερό ή αραιωμένους χυμούς φρούτων. Αυξήστε, επίσης, την περιεκτικότητα φυτικών ινών στη διατροφή του. Ένας καλός τρόπος για να συμβεί αυτό είναι να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα από αλεσμένα φρούτα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως βερίκοκα, σταφύλια, αχλάδια, δαμάσκηνα και φράουλες, στη φρουτόκρεμά του. Μπορείτε επίσης να αναμείξετε τα δημητριακά που του δίνετε (π.χ. το ρύζι ή τα μακαρόνια) με μια μικρή ποσότητα δημητριακών ολικής άλεσης που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
• Αν το νήπιο ή το μεγαλύτερο παιδί σας υποφέρει από δυσκοιλιότητα προσπαθήστε να προσθέσετε φυτικές ίνες στη διατροφή του, έστω και «κρυμμένες»: δίνετέ του φυσικούς χυμούς φρούτων χωρίς να τους σουρώνετε, ψιλοκομμένα φρέσκα φρούτα ανακατεμένα με γιαούρτι ή πολτοποιημένα σαν μιλκσέικ, φτιάξτε κεφτεδάκια ή μπιφτέκια στα οποία θα έχετε προσθέσει μια μικρή ποσότητα πολτοποιημένων οσπρίων και λαχανικών, προσθέστε μια μικρή ποσότητα από τριμμένη μελιτζάνα ή/και μανιτάρια στον κιμά για τα μακαρόνια ή το παστίτσιο.
Αν διαπιστώσετε πως το μωρό σας υποφέρει επανειλημμένα από δυσκοιλιότητα συζητήστε το με τον παιδίατρό σας. Το πιθανότερο είναι πως θα σας συστήσει κάποιες μη παρεμβατικές μεθόδους αντιμετώπισης, όπως αλλαγή στις καθημερινές σας συνήθειες και τη διατροφή του παιδιού. Τι άλλο μπορείτε να κάνετε:
• Κάθε φορά που βλέπετε πως το μωρό σας δυσκολεύεται, μπορείτε να κουνάτε απαλά τα ποδαράκια του σαν να κάνει ποδήλατο ώστε να ενεργοποιηθεί το παχύ έντερο και να λειτουργήσει.
• Αν το μωρό σας πίνει γάλα σε σκόνη δίνετέ του νερό ανάμεσα στα γεύματα, αλλά μην αλλάζετε την πυκνότητα του γάλακτος εκτός κι αν το συστήσει ο παιδιάτρός σας. Αν αραιώνετε το γάλα περισσότερο απ’ το επιθυμητό, το μωρό σας μπορεί ακόμη και να σταματήσει να παίρνει βάρος και ύψος αφού βρίσκεται σε φάση μεγάλης ανάπτυξης και έχει ανάγκη τις απαραίτητες θερμίδες απ’ τη διατροφή του. Επίσης, στην αγορά θα βρείτε ειδικά γάλατα που μπορεί να πίνει το μωρό από τη γέννησή του τα οποία βοηθάνε, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων, στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Θυμηθείτε: Η απόφαση και η επιλογή τους ανήκει στον παιδίατρό σας.
• Αν το μωρό σας είναι σε ηλικία που τρώει στερεές τροφές δίνετέ του αρκετό νερό ή αραιωμένους χυμούς φρούτων. Αυξήστε, επίσης, την περιεκτικότητα φυτικών ινών στη διατροφή του. Ένας καλός τρόπος για να συμβεί αυτό είναι να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα από αλεσμένα φρούτα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως βερίκοκα, σταφύλια, αχλάδια, δαμάσκηνα και φράουλες, στη φρουτόκρεμά του. Μπορείτε επίσης να αναμείξετε τα δημητριακά που του δίνετε (π.χ. το ρύζι ή τα μακαρόνια) με μια μικρή ποσότητα δημητριακών ολικής άλεσης που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
• Αν το νήπιο ή το μεγαλύτερο παιδί σας υποφέρει από δυσκοιλιότητα προσπαθήστε να προσθέσετε φυτικές ίνες στη διατροφή του, έστω και «κρυμμένες»: δίνετέ του φυσικούς χυμούς φρούτων χωρίς να τους σουρώνετε, ψιλοκομμένα φρέσκα φρούτα ανακατεμένα με γιαούρτι ή πολτοποιημένα σαν μιλκσέικ, φτιάξτε κεφτεδάκια ή μπιφτέκια στα οποία θα έχετε προσθέσει μια μικρή ποσότητα πολτοποιημένων οσπρίων και λαχανικών, προσθέστε μια μικρή ποσότητα από τριμμένη μελιτζάνα ή/και μανιτάρια στον κιμά για τα μακαρόνια ή το παστίτσιο.
Και μια… μαμαδοσυμβουλή
Μισό μπιμπερό με χαμομήλι κάθε μέρα ή μέρα παρά μέρα, μπορεί να κάνει θαύματα σ’ ένα δυσκοίλιο μωρό ή μπορείτε αντί για νερό να αραιώνετε το γάλα του σε χαμομηλόνερο – σε ορισμένα ή ακόμη και σε όλα τα γεύματα ώσπου να βρείτε τη «χρυσή τομή» που θα ισορροπήσει το γαστρεντερικό σύστημα του παιδιού. Επίσης, στο μεγαλύτερο μωρό σας μπορείτε να φτιάχνετε κρέμα με νερό στο οποίο έχετε μουλιάσει για αρκετές ώρες δαμάσκηνα – σε κάθε περίπτωση ρωτήστε πρώτα τον παιδίατρό σας.
Μισό μπιμπερό με χαμομήλι κάθε μέρα ή μέρα παρά μέρα, μπορεί να κάνει θαύματα σ’ ένα δυσκοίλιο μωρό ή μπορείτε αντί για νερό να αραιώνετε το γάλα του σε χαμομηλόνερο – σε ορισμένα ή ακόμη και σε όλα τα γεύματα ώσπου να βρείτε τη «χρυσή τομή» που θα ισορροπήσει το γαστρεντερικό σύστημα του παιδιού. Επίσης, στο μεγαλύτερο μωρό σας μπορείτε να φτιάχνετε κρέμα με νερό στο οποίο έχετε μουλιάσει για αρκετές ώρες δαμάσκηνα – σε κάθε περίπτωση ρωτήστε πρώτα τον παιδίατρό σας.
Πότε χρειάζεται να του δώσετε φάρμακα
Συνήθως η δυσκοιλιότητα στα μωρά υποχωρεί σταδιακά και αντιμετωπίζεται με τις αλλαγές στη διατροφή. Αν η δυσκοιλιότητα είναι σοβαρή ο παιδίατρος μπορεί να σας συστήσει ένα ήπιο καθαρτικό. Γενικά, όμως, η δυσκοιλιότητα είναι μια δυσάρεστη κατάσταση που θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε πολλές φορές ως γονείς, γι’ αυτό προσπαθήστε να μην ανησυχείτε ιδιαίτερα και να μην αγχώνεστε. Είναι κάτι συνηθισμένο και φυσιολογικό και αντιμετωπίζεται σχεδόν πάντα με επιτυχία από τις αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες του παιδιού.
ΑΠΟ: http://www.paidorama.com
Συνήθως η δυσκοιλιότητα στα μωρά υποχωρεί σταδιακά και αντιμετωπίζεται με τις αλλαγές στη διατροφή. Αν η δυσκοιλιότητα είναι σοβαρή ο παιδίατρος μπορεί να σας συστήσει ένα ήπιο καθαρτικό. Γενικά, όμως, η δυσκοιλιότητα είναι μια δυσάρεστη κατάσταση που θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε πολλές φορές ως γονείς, γι’ αυτό προσπαθήστε να μην ανησυχείτε ιδιαίτερα και να μην αγχώνεστε. Είναι κάτι συνηθισμένο και φυσιολογικό και αντιμετωπίζεται σχεδόν πάντα με επιτυχία από τις αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες του παιδιού.
ΑΠΟ: http://www.paidorama.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου